Gangguan bipolar adalah penyakit mental yang ditandai oleh perubahan suasana hati yang ekstrem, seperti episode depresi yang dalam dan episode mania yang tinggi. Gangguan bipolar dapat memengaruhi cara seseorang berpikir, berperilaku, dan merasakan emosi mereka. Penyebab pasti gangguan bipolar belum diketahui dengan pasti, namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa asam lemak Omega-6 dapat berperan dalam perkembangan gangguan ini.
Asam lemak Omega-6 adalah jenis asam lemak tak jenuh yang ditemukan dalam makanan seperti minyak sayur, biji-bijian, dan daging. Asam lemak Omega-6 diperlukan oleh tubuh untuk fungsi normal, namun penelitian telah menunjukkan bahwa kadar asam lemak Omega-6 yang tinggi dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh. Peradangan ini diketahui dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang, termasuk risiko gangguan bipolar.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Molecular Psychiatry menemukan bahwa kadar asam lemak Omega-6 yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan bipolar. Penelitian ini melibatkan lebih dari 10.000 partisipan dan menemukan bahwa mereka yang memiliki kadar asam lemak Omega-6 yang tinggi memiliki kemungkinan dua kali lipat lebih tinggi untuk mengalami gangguan bipolar dibandingkan dengan mereka yang memiliki kadar asam lemak Omega-6 yang rendah.
Temuan ini menegaskan pentingnya pola makan yang seimbang dan sehat dalam menjaga kesehatan mental seseorang. Mengurangi konsumsi makanan yang tinggi akan asam lemak Omega-6, seperti makanan olahan dan makanan cepat saji, serta meningkatkan konsumsi makanan yang kaya akan asam lemak Omega-3, seperti ikan berlemak dan kacang-kacangan, dapat membantu mengurangi risiko gangguan bipolar.
Meskipun penelitian ini memberikan wawasan baru tentang hubungan antara asam lemak Omega-6 dan gangguan bipolar, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami lebih dalam mekanisme yang terlibat. Namun demikian, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan kita dan memastikan bahwa kita mendapatkan asupan asam lemak yang seimbang untuk menjaga kesehatan mental dan fisik kita.
