Ahli gizi adalah orang yang ahli dalam ilmu gizi dan nutrisi. Mereka merupakan ahli yang memberikan saran dan panduan mengenai pola makan yang sehat dan seimbang. Salah satu saran yang sering diberikan oleh ahli gizi adalah pemberian makanan sumber protein hewani pada anak.
Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan. Anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan membutuhkan asupan protein yang cukup untuk mendukung pertumbuhan tulang, otot, dan organ tubuh lainnya. Protein hewani merupakan sumber protein yang memiliki kualitas tinggi dan lengkap, karena mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh.
Beberapa contoh makanan sumber protein hewani yang direkomendasikan untuk diberikan pada anak antara lain daging, ikan, telur, dan produk olahan susu seperti susu, yogurt, dan keju. Daging merah mengandung zat besi dan seng yang penting untuk kesehatan anak, sementara ikan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak.
Selain itu, telur merupakan sumber protein yang mudah dicerna dan mengandung nutrisi penting seperti vitamin D dan B12. Produk olahan susu seperti susu, yogurt, dan keju juga mengandung kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak.
Pemberian makanan sumber protein hewani pada anak perlu diperhatikan agar asupan protein yang diberikan cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh anak. Kombinasi antara protein hewani dan nabati juga dianjurkan untuk memastikan anak mendapatkan asam amino yang lengkap dan seimbang.
Dengan memberikan makanan sumber protein hewani pada anak, kita dapat membantu memastikan bahwa anak mendapatkan asupan protein yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter anak mengenai pola makan yang sehat dan seimbang untuk anak, termasuk pemberian makanan sumber protein hewani. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orang tua dalam memberikan makanan yang sehat bagi anak-anak mereka.
