Psikolog berikan kiat membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan
Semakin berkembangnya teknologi dan media sosial, tren hiburan semakin mudah diakses oleh masyarakat. Namun, terlalu banyak mengikuti tren hiburan bisa berdampak negatif bagi kesehatan mental dan emosional seseorang. Untuk itu, seorang psikolog memberikan beberapa kiat membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan.
Pertama, sadari dampak negatif dari terlalu banyak mengikuti tren hiburan. Terlalu sering menghabiskan waktu untuk menonton film atau acara televisi bisa membuat seseorang kehilangan waktu untuk melakukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat. Selain itu, terlalu terpaku pada tren hiburan juga bisa membuat seseorang merasa kurang puas dengan kehidupan nyata dan mengalami depresi.
Kedua, tetapkan batasan waktu untuk mengikuti tren hiburan. Sebagai contoh, jika seseorang biasanya menonton film atau acara televisi selama 3-4 jam setiap hari, cobalah untuk membatasi waktu tersebut menjadi 1-2 jam saja. Dengan demikian, seseorang bisa lebih fokus pada aktivitas lain yang lebih penting dan bermanfaat.
Ketiga, cari alternatif hiburan yang lebih sehat dan bermanfaat. Selain menonton film atau acara televisi, seseorang juga bisa mencoba aktivitas lain seperti membaca buku, berolahraga, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman-teman. Dengan begitu, seseorang bisa menghindari kecanduan terhadap tren hiburan dan memiliki kehidupan yang lebih seimbang.
Terakhir, jaga keseimbangan antara mengikuti tren hiburan dan menjalani kehidupan nyata. Meskipun mengikuti tren hiburan bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menghibur diri, namun tidak boleh sampai mengabaikan kehidupan nyata. Pastikan untuk tetap menjalani aktivitas sehari-hari seperti bekerja, belajar, dan berinteraksi dengan orang lain.
Dengan mengikuti kiat-kiat yang diberikan oleh psikolog tersebut, seseorang bisa membatasi diri dalam mengikuti tren hiburan dan memiliki kehidupan yang lebih seimbang dan bermakna. Sehingga, seseorang bisa tetap menikmati hiburan tanpa harus mengorbankan kesehatan mental dan emosionalnya.
