Daun kelor merupakan salah satu tumbuhan yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Tumbuhan ini banyak ditemukan di Indonesia dan telah lama digunakan sebagai bahan makanan dan obat tradisional.
Kandungan nutrisi dari daun kelor sangatlah beragam, diantaranya adalah protein, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan serat. Keberagaman nutrisi tersebut membuat daun kelor menjadi sumber yang sangat baik bagi tubuh manusia.
Manfaat dari daun kelor juga sangat luar biasa, diantaranya adalah:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun kelor mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan penyakit.
2. Menyehatkan mata
Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya gangguan penglihatan.
3. Menjaga kesehatan tulang
Kalsium dan zat besi dalam daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.
4. Menurunkan kadar gula darah
Daun kelor memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan serat dalam daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Dengan berbagai manfaat dan kandungan nutrisi yang luar biasa, tidak heran jika daun kelor menjadi salah satu tumbuhan yang sangat populer di Indonesia. Tidak hanya sebagai bahan makanan, daun kelor juga dapat dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk menjaga kesehatan tubuh. Oleh karena itu, rajinlah mengonsumsi daun kelor untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
