Ahli gizi : Ibu jadi panutan utama anak soal konsumsi gula
Sebagai seorang ibu, peran dalam memberikan contoh yang baik kepada anak sangatlah penting. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah konsumsi gula dalam kehidupan sehari-hari. Ahli gizi menekankan pentingnya ibu sebagai panutan utama bagi anak dalam hal ini.
Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, penting bagi ibu untuk memberikan contoh yang baik kepada anak dalam hal mengatur konsumsi gula.
Sebagai ibu, Anda dapat mengajarkan anak untuk memilih makanan dan minuman yang sehat, yang rendah gula dan tinggi nutrisi. Berikan contoh dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan menghindari makanan yang mengandung gula berlebihan. Selain itu, ajaklah anak untuk bersama-sama memasak makanan sehat, sehingga mereka dapat belajar tentang pentingnya memilih makanan yang baik untuk kesehatan.
Selain itu, perhatikan juga label gizi pada kemasan makanan dan minuman yang Anda beli. Pastikan untuk memilih produk yang rendah gula dan tinggi nutrisi. Ajarkan anak untuk membaca label gizi dan memilih makanan yang sehat.
Dengan memberikan contoh yang baik dan mengajarkan anak tentang pentingnya mengatur konsumsi gula, Anda dapat membantu mereka untuk hidup lebih sehat dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebihan. Sebagai ibu, Anda adalah panutan utama bagi anak dalam hal ini, jadi jadilah contoh yang baik bagi mereka.
