Maag adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang. Penderita maag harus berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi agar tidak memperburuk kondisinya. Salah satu hal yang harus dihindari oleh penderita maag adalah minuman tertentu yang dapat meningkatkan risiko terjadinya gejala maag. Berikut ini adalah 3 jenis minuman yang harus dihindari oleh penderita maag:
1. Minuman berkafein
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi sebaiknya dihindari oleh penderita maag. Kafein dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan dan memperburuk gejala maag seperti nyeri perut, mulas, dan mual. Sebaiknya penderita maag mengganti minuman berkafein dengan minuman yang lebih aman seperti air putih, jus buah, atau teh herbal.
2. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol juga sebaiknya dihindari oleh penderita maag karena dapat merusak lapisan lambung dan menyebabkan iritasi. Alkohol juga dapat meningkatkan produksi asam lambung yang dapat memicu gejala maag. Penderita maag sebaiknya menghindari minuman beralkohol seperti bir, anggur, dan minuman beralkohol lainnya untuk mencegah terjadinya flare-up maag.
3. Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi seperti minuman bersoda dan minuman berenergi juga sebaiknya dihindari oleh penderita maag. Gas yang terkandung dalam minuman berkarbonasi dapat mengiritasi lambung dan menyebabkan gejala maag seperti nyeri perut, kembung, dan perut terasa penuh. Penderita maag sebaiknya memilih minuman yang tidak berkarbonasi seperti air putih, teh herbal, atau jus buah untuk menghindari masalah pada lambungnya.
Dengan menghindari 3 jenis minuman di atas, penderita maag dapat mencegah terjadinya flare-up maag dan mengurangi gejala yang dialami. Selain itu, penderita maag juga sebaiknya mengonsumsi makanan yang rendah lemak, rendah asam, dan tinggi serat untuk menjaga kesehatan lambung. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Semoga artikel ini bermanfaat bagi penderita maag dalam menjaga kesehatan lambungnya.
